わりと小さい頃からいびきをかい

わりと小さい頃からいびきをかいています。家族の話を聞くと、時々かいてない日もあるのですが、自分ではあまりよくその違いはわかりません。家族も程度は違いますがほぼ全員いびきをかきます。私自身、少し太っていることと扁桃腺肥大もあるかと思っております。
気を使うのも面倒なので、なるべくお友だちと同じ部屋に泊まることは避けているのですが、高校でヨガの時間があり、最後ただだらーんと休むと言う時間で、どうやら寝てしまったらしく、いびきをかいてしまい笑われてしまいました。
対策はこれといって継続しているわけではないのですが、市販のイビキ改善グッズはマウスピースのようなものを使ったことはあります。若干効果はあったようですが、外泊時くらいしか使用しておりません。最近は枕を見直すことを検討しております。外泊先で不思議とあまりいびきをかかないときがあるので、それは枕が良かったのかなぁと。扁桃腺摘出が望ましいのかなぁと思いつつ踏み切れずにいます。チューブも気になるので試してみたいです。他にも色んな改善グッズが出てほしい。あわせて読むとおすすめなサイト⇒一っ切りいびき 治す方法 サプリ 治し方ます

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